<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Crosstrainer 5km + Bandet intervaller 400@17+400@18+300@19+200@20+200@22

Lördag 15 juni 2024 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,01 km
Distans

48:48
Tid

6:58 min/km
Snitt

118
Snittpuls

161
Maxpuls

130
Stegfrekvens

Saucony Speed3

Total distans:

38:50:47

446 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias och Peter Karlsson

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:22	8:22	91	8:22	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	106	12:37	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	120	16:32	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	123	20:29	4,00 km
5	1,00 km	10:18	10:18	117	30:48	5,00 km
6	0,18 km	0:49	4:31	148	31:37	5,18 km
7	0,41 km	1:27	3:30	143	33:04	5,60 km
8	0,05 km	2:06	38:16	126	35:10	5,65 km
9	0,49 km	1:21	2:45	133	36:30	6,14 km
10	0,04 km	2:13	51:08	131	38:43	6,18 km
11	0,31 km	0:59	3:08	152	39:42	6,49 km
12	0,12 km	2:04	16:43	141	41:46	6,62 km
13	0,21 km	0:37	2:57	137	42:24	6,83 km
14	0,05 km	3:37	01:08:08	124	46:00	6,88 km
15	0,04 km	0:33	13:17	141	46:34	6,92 km
16	0,09 km	2:15	24:36	134	48:48	7,01 km