1969 • Södertälje

Södertälje

Lördag 15 juni 2024 19:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Uppvärming- 5 x 1 km med 1 mins vila mål under 6 min/km- nedjogg.

Glömde sätta på klockan så 0.44 km och 3 min saknas som jag lägger till
8,81 km
Distans
57:13
Tid
6:30 min/km
Snitt
141
Snittpuls
164
Maxpuls
152
Stegfrekvens
47 meter
Total stigning (klocka)
Adizero Boston 12 M
Total distans: 
28:52:13
264 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,76 km5:086:451275:080,76 km
21,00 km5:435:4313910:511,76 km
30,03 km1:0033:4813811:511,79 km
41,00 km5:475:4713617:382,79 km
50,06 km1:0016:5413518:382,85 km
61,00 km5:425:4214024:203,85 km
70,07 km1:0013:2513925:203,92 km
81,00 km5:425:4215431:024,92 km
90,06 km1:0016:2514432:024,99 km
101,00 km5:415:4115137:425,99 km
110,08 km1:0011:4914338:426,07 km
120,01 km0:0614:0911838:496,08 km
131,00 km6:486:4813445:377,08 km
141,00 km6:396:3914352:178,08 km
150,29 km1:566:4515054:138,37 km