Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,76 km
5:08
6:45
127
00:05:08
0,76 km
2
1,00 km
5:43
5:43
139
00:10:51
1,76 km
3
0,03 km
1:00
33:48
138
00:11:51
1,79 km
4
1,00 km
5:47
5:47
136
00:17:38
2,79 km
5
0,06 km
1:00
16:54
135
00:18:38
2,85 km
6
1,00 km
5:42
5:42
140
00:24:20
3,85 km
7
0,07 km
1:00
13:25
139
00:25:20
3,92 km
8
1,00 km
5:42
5:42
154
00:31:02
4,92 km
9
0,06 km
1:00
16:25
144
00:32:02
4,99 km
10
1,00 km
5:41
5:41
151
00:37:42
5,99 km
11
0,08 km
1:00
11:49
143
00:38:42
6,07 km
12
0,01 km
0:06
14:09
118
00:38:49
6,08 km
13
1,00 km
6:48
6:48
134
00:45:37
7,08 km
14
1,00 km
6:39
6:39
143
00:52:17
8,08 km
15
0,29 km
1:56
6:45
150
00:54:13
8,37 km
15 juni 2024 - 19:20
Södertälje
Löpning - Distans
Uppvärming- 5 x 1 km med 1 mins vila mål under 6 min/km- nedjogg.
Glömde sätta på klockan så 0.44 km och 3 min saknas som jag lägger till
8,81
km
Distans
57:13
Tid
6:30
min/km
Snitt
141
Snittpuls
164
Maxpuls
152
Kadens
Adizero Boston 12 M
Total distans: 264 km