1975 • Brunflo

Sommarlovsjoggen, Hallen

Lördag 15 juni 2024 11:01

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kul bana med 3 km i på stig innan man kommer m ut på grusväg. Lång stigande backe i 1 km innan det gick utför ner mot byn med avslut på elljusspåret. Kul runda och ett bra pass.

Jag sprang iväg med fyra Hallenlöpare. En kille stack iväg direkt, men jag hade kontakt med 3 st, varav en tjej (Johanna Skottheim). Efter dryga km började killarna gå i en rätt brant uppförsbacke och då fick hon försprång. Efter en lång seg uppförsbacke på grusvägen hade jag passerat båda killarna och så började jag närma mig henne, och var kanske ca 20 meter efter henne. Men jag var bra trött, och hade ingen chans att svara när hon upptäckte att jag var nära. Väl i mål var jag duktigt trött. Jag har inte varit så trött tidigare i år, vare sig på träning eller tävling.
Bild uppladdad av Håkan Melander
8,84 km
Distans
39:27
Tid
4:28 min/km
Snitt
166
Snittpuls
178
Maxpuls
164
Stegfrekvens
128 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:174:171534:171,00 km
21,00 km5:545:5416310:102,00 km
31,00 km4:554:5515915:053,00 km
41,00 km4:144:1416719:194,00 km
51,00 km4:344:3417023:535,00 km
61,00 km4:064:0616928:006,00 km
71,00 km3:563:5616931:567,00 km
81,00 km4:134:1317236:098,00 km
90,84 km3:193:5617439:288,84 km