Lördagsbacke

Lördag 15 juni 2024 10:12

Löpning - Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 x 8 x 200 m. backe med joggvila nerför och med 2 min. setvila.

7,2 km
Distans

34:59
Tid

4:52 min/km
Snitt

141
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:45	3:41	133	0:45	0,20 km
2	0,24 km	1:20	5:33	140	2:05	0,44 km
3	0,20 km	0:45	3:40	146	2:49	0,65 km
4	0,25 km	1:20	5:25	141	4:10	0,89 km
5	0,21 km	0:45	3:39	145	4:55	1,10 km
6	0,24 km	1:19	5:26	142	6:14	1,34 km
7	0,20 km	0:46	3:46	145	7:00	1,54 km
8	0,24 km	1:21	5:36	142	8:21	1,79 km
9	0,20 km	0:46	3:43	145	9:07	1,99 km
10	0,24 km	1:21	5:36	142	10:28	2,23 km
11	0,20 km	0:46	3:44	146	11:14	2,43 km
12	0,25 km	1:21	5:30	142	12:34	2,68 km
13	0,20 km	0:45	3:45	146	13:19	2,88 km
14	0,24 km	1:20	5:34	142	14:39	3,12 km
15	0,20 km	0:48	3:54	145	15:27	3,32 km
16	0,23 km	1:13	5:25	144	16:40	3,55 km
17	0,07 km	2:00	29:33	105	18:40	3,62 km
18	0,20 km	0:44	3:43	134	19:24	3,81 km
19	0,24 km	1:20	5:30	141	20:44	4,05 km
20	0,20 km	0:44	3:41	146	21:27	4,25 km
21	0,26 km	1:18	5:02	143	22:45	4,51 km
22	0,20 km	0:45	3:40	145	23:30	4,71 km
23	0,25 km	1:16	5:10	144	24:46	4,96 km
24	0,20 km	0:44	3:40	146	25:30	5,16 km
25	0,26 km	1:23	5:20	140	26:53	5,42 km
26	0,20 km	0:45	3:42	144	27:37	5,62 km
27	0,25 km	1:20	5:21	142	28:58	5,87 km
28	0,20 km	0:44	3:40	145	29:42	6,07 km
29	0,25 km	1:19	5:11	142	31:01	6,32 km
30	0,20 km	0:43	3:34	149	31:44	6,52 km
31	0,24 km	1:16	5:18	146	33:00	6,76 km
32	0,20 km	0:44	3:35	148	33:44	6,96 km
33	0,24 km	1:16	5:16	144	34:59	7,20 km