5x6min

Fredag 14 juni 2024 15:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fart: 16.0km/h
20min uppvärmning
5x6', 60s ståvila
7min nedjogg

3.0 mmol efter tredje

14,48 km
Distans

1:02:08
Tid

4:17 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

156
Stegfrekvens

452 watt
Effekt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,45 km	20:07	4:31	134	20:07	4,45 km
2	1,65 km	6:00	3:38	150	26:07	6,10 km
3	0,03 km	1:00	30:56	147	27:07	6,13 km
4	1,63 km	6:00	3:41	155	33:07	7,77 km
5	0,02 km	1:00	41:05	151	34:07	7,79 km
6	1,65 km	6:00	3:38	157	40:07	9,44 km
7	0,03 km	1:00	36:42	151	41:07	9,47 km
8	1,68 km	6:00	3:35	157	47:07	11,15 km
9	0,03 km	1:00	34:58	153	48:07	11,18 km
10	1,68 km	6:00	3:35	159	54:07	12,86 km
11	0,02 km	1:00	50:17	155	55:07	12,88 km
12	1,60 km	7:02	4:23	142	1:02:09	14,48 km