<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Skandsen

1956 • Bærum (Oslo)

Nygård-runden

Söndag 9 juni 2024 19:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En god del løping i oppover-bakkene

10,1 km
Distans

1:15:43
Tid

7:30 min/km
Snitt

129
Snittpuls

167
Maxpuls

146
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2 - Tren...

Total distans:

58:20:28

476 km

Gilla passet

Gillas av Ole Palmstrøm och Christopher Aalholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:31	7:31	103	7:31	1,00 km
2	1,00 km	7:44	7:44	123	15:15	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	131	22:34	3,00 km
4	1,00 km	7:30	7:30	153	30:05	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	141	37:26	5,00 km
6	1,00 km	7:54	7:54	134	45:20	6,00 km
7	1,00 km	8:29	8:29	121	53:49	7,00 km
8	1,00 km	7:14	7:14	118	1:01:03	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	121	1:07:41	9,00 km
10	1,00 km	7:20	7:20	141	1:15:01	10,00 km
11	0,10 km	0:42	6:51	149	1:15:44	10,10 km