Nattmilen Sundsvall

Fredag 7 juni 2024 22:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Kul tillställning i Sundsvall. Bra förutsättningar, inget regn och ingen blåst. Efter 700 meter kunde jag springa i min fart. Höll rätt jämn fart under hela loppet, pigg mot slutet med krafter kvar.

Tämligen platt bana, någon enstaka backe och två trappor skulle vi upp för. 1100 anmälda till tävlingen, så man hade alltid löpare omkring sig. Jag kör gärna en repris nästa år.

10,11 km
Distans

40:47
Tid

4:02 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	153	4:12	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	161	8:10	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	160	12:07	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	162	16:03	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	162	20:03	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	164	24:19	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	162	28:16	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	163	32:29	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	167	36:26	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	167	40:22	10,00 km
11	0,11 km	0:25	3:44	171	40:47	10,11 km