10x1-km intervall

Fredag 7 juni 2024 15:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Satte målet på 4:45. Lite snällare än sist. Men mycket bra lätt känsla. Bara att gneta vidare.

13,39 km
Distans

1:15:08
Tid

5:37 min/km
Snitt

132
Snittpuls

154
Maxpuls

154
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	114	5:39	1,00 km
2	0,49 km	2:58	6:01	116	8:37	1,49 km
3	1,00 km	4:43	4:43	136	13:20	2,49 km
4	0,09 km	1:30	16:03	108	14:50	2,59 km
5	1,00 km	4:40	4:40	138	19:31	3,59 km
6	0,08 km	1:30	17:52	113	21:01	3,67 km
7	1,00 km	4:40	4:40	146	25:40	4,67 km
8	0,07 km	1:30	21:02	114	27:10	4,74 km
9	1,00 km	4:38	4:38	141	31:48	5,74 km
10	0,07 km	1:30	21:36	110	33:18	5,81 km
11	1,00 km	4:39	4:39	142	37:57	6,81 km
12	0,10 km	1:30	15:18	113	39:27	6,91 km
13	1,00 km	4:39	4:39	143	44:06	7,91 km
14	0,08 km	1:30	18:03	120	45:36	7,99 km
15	1,00 km	4:34	4:34	140	50:10	8,99 km
16	0,08 km	1:30	18:40	115	51:40	9,07 km
17	1,00 km	4:44	4:44	143	56:24	10,07 km
18	0,09 km	1:30	17:29	116	57:54	10,16 km
19	1,00 km	4:39	4:39	143	1:02:33	11,16 km
20	0,10 km	1:30	15:20	116	1:04:03	11,26 km
21	1,00 km	4:53	4:53	144	1:08:56	12,26 km
22	0,01 km	0:13	24:27	137	1:09:09	12,27 km
23	1,00 km	5:18	5:18	121	1:14:27	13,27 km
24	0,13 km	0:42	5:34	132	1:15:09	13,39 km