SM notering

Lördag 1 juni 2024 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Röd zon rätt tidigt i loppet. Yrsel och hög puls vid 37. Rejält tryck över bröstet vid 37, så blev lite orolig för hjärtat faktiskt. Fick sänka farten lite mot slutet. Annars höll kroppen bra.

161
Snittpuls

175
Maxpuls

172
Stegfrekvens

220 meter
Total stigning (klocka)

NIKE ZOOM VAPORFLY NEXT% 2

Total distans:

20:44:34

275 km

Gilla passet

Gillas av Claes Ohlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	136	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	148	8:33	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	152	12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	153	17:18	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	158	21:38	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	156	25:59	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	156	30:14	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	158	34:30	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	159	38:48	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	160	43:09	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	160	47:24	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	161	51:53	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	161	56:16	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	159	1:00:42	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	156	1:05:00	15,00 km
16	1,00 km	4:26	4:26	158	1:09:25	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	159	1:13:55	17,00 km
18	1,00 km	4:24	4:24	157	1:18:19	18,00 km
19	1,00 km	4:30	4:30	159	1:22:49	19,00 km
20	1,00 km	4:18	4:18	160	1:27:07	20,00 km
21	1,00 km	4:23	4:23	162	1:31:30	21,00 km
22	1,00 km	4:26	4:26	163	1:35:56	22,00 km
23	1,00 km	4:27	4:27	164	1:40:23	23,00 km
24	1,00 km	4:34	4:34	163	1:44:57	24,00 km
25	1,00 km	4:54	4:54	165	1:49:50	25,00 km
26	1,00 km	4:36	4:36	163	1:54:26	26,00 km
27	1,00 km	4:36	4:36	164	1:59:02	27,00 km
28	1,00 km	4:36	4:36	164	2:03:38	28,00 km
29	1,00 km	4:41	4:41	165	2:08:19	29,00 km
30	1,00 km	4:46	4:46	165	2:13:05	30,00 km
31	1,00 km	4:25	4:25	163	2:17:31	31,00 km
32	1,00 km	4:40	4:40	165	2:22:11	32,00 km
33	1,00 km	4:43	4:43	167	2:26:54	33,00 km
34	1,00 km	4:40	4:40	169	2:31:34	34,00 km
35	1,00 km	4:27	4:27	167	2:36:00	35,00 km
36	1,00 km	4:24	4:24	169	2:40:24	36,00 km
37	1,00 km	4:46	4:46	169	2:45:11	37,00 km
38	1,00 km	5:02	5:02	167	2:50:13	38,00 km
39	1,00 km	5:04	5:04	167	2:55:17	39,00 km
40	1,00 km	5:10	5:10	166	3:00:27	40,00 km
41	1,00 km	5:17	5:17	166	3:05:43	41,00 km
42	1,00 km	5:06	5:06	167	3:10:49	42,00 km
43	0,79 km	3:36	4:32	169	3:14:25	42,79 km