<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 1 juni 2024 09:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

1:04:21
Tid

4:57 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

350 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	157	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	183	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	185	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	180	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	178	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	180	29:02	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	179	34:02	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	166	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	169	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	174	49:06	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	166	54:09	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	168	59:09	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	174	1:04:20	13,00 km
14	0,00 km	0:01	3:42	175	1:04:21	13,00 km