<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Lite höjdmeter

Måndag 27 maj 2024 20:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förvånansvärt pigg på slutet…

12,17 km
Distans

1:10:29
Tid

5:47 min/km
Snitt

155
Snittpuls

187
Maxpuls

168
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

154:21:56

1532 km

Altra Escalante 3

Total distans:

51:41:14

481 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	158	5:54	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	158	12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	133	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	140	23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	143	29:25	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	153	35:57	6,00 km
7	1,00 km	7:22	7:22	154	43:19	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	155	49:11	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	159	54:59	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	165	1:00:13	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	158	1:05:02	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	180	1:09:31	12,00 km
13	0,17 km	0:58	5:50	183	1:10:29	12,17 km