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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	158	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	158	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	133	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	140	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	143	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	153	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	7:22	7:22	154	00:43:19	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	155	00:49:11	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	159	00:54:59	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	165	01:00:13	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	158	01:05:02	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	180	01:09:31	12,00 km
13	0,17 km	0:58	5:50	183	01:10:29	12,17 km