Mer varmt och lugnt

Söndag 26 maj 2024 14:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

LIte slitigt i värmen. Tror att det blir alternativträning nästa vecka så att springbenen får vila lite.

14,55 km
Distans

1:20:16
Tid

5:31 min/km
Snitt

137
Snittpuls

147
Maxpuls

154
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

20:07:56

358 km

Gilla passet

Gillas av Mats Edelryd

Kommentarer

Mats Edelryd - 27 maj 07:50

Du får cykla istället. Skönt med svalkande fartvind.

Johan Modig - 27 maj 10:00

Precis. Å andra sidan kändes benen förvånansvärt fräscha idag så nu var jag sugen på att springa igen efter gårdagens svacka 🙂
Får se vad det blir helt enkelt.

Mats Edelryd - 27 maj 10:58

Det funkar nog bra om du kör sent som du brukar.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	123	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	138	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	139	15:26	3,00 km
4	1,00 km	7:53	7:53	125	23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	130	28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	139	34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	141	39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	140	44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	141	50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	141	55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	140	1:01:30	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	143	1:06:48	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	142	1:12:07	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	144	1:17:22	14,00 km
15	0,55 km	2:55	5:18	145	1:20:17	14,55 km