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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	123	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	138	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	139	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	7:53	7:53	125	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	130	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	139	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	141	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	140	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	141	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	141	00:55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	140	01:01:30	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	143	01:06:48	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	142	01:12:07	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	144	01:17:22	14,00 km
15	0,55 km	2:55	5:18	145	01:20:17	14,55 km