LMM-intervaller på Lomma IP

Torsdag 23 maj 2024 19:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hängde på det yngre LMM-gänget på några av deras intervaller på Lomma IP. Först 5x800 följt av 4x400 med jogg/gång ett varv mellan var intervall.
Bra träning på mjuk och snabb bana.
Tack Per för sällskapet i kön!

7,87 km
Distans

43:38
Tid

5:33 min/km
Snitt

139
Snittpuls

164
Maxpuls

168
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9 W 2024

Total distans:

24:54:00

251 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM och Peder Hofmann

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	119	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	143	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	145	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	149	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	145	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	139	32:13	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	139	38:31	7,00 km
8	0,87 km	5:08	5:54	138	43:39	7,87 km