Omväg till Ica och hem

Torsdag 23 maj 2024 19:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Elins klocka sa att hon skulle köra ett riktmärkeslopp som skulle bestå av två min jogg, fem min löpning med kraft och sen två min jogg till. Konstigt upplägg och oklart hur snabbt löpning med kraft... Efter det joggade vi bort till Ica och hämtade ett paket och sen joggade vi hem. Kvavt som sjutton, skönt sista kilometern när det började regna.

5,11 km
Distans

26:19
Tid

5:09 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 7 Sapphire Solar

Total distans:

703:19:33

5287 km

Hoka One One Carbon X 2 Grå...

Total distans:

35:24:27

400 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,38 km	2:00	5:17	118	2:00	0,38 km
2	1,00 km	4:10	4:10	154	6:11	1,38 km
3	0,21 km	0:54	4:11	168	7:05	1,59 km
4	1,00 km	5:34	5:34	146	12:38	2,59 km
5	1,00 km	5:26	5:26	141	18:04	3,59 km
6	1,00 km	5:27	5:27	143	23:31	4,59 km
7	0,52 km	2:48	5:26	152	26:19	5,11 km