Onsdagspass

Onsdag 8 maj 2024 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag väntade ut regnet, och började med att springa till Coop för att lämna in Eurojackpot-raden till fredagsdragningen. Sedan blev det en sväng till Ängeby och en till Vretalund. Det kändes bra, och nu måste jag fundera på vilken tid jag ska anmäla till Örbyhus Halvmarathon.

14,3 km
Distans

1:17:42
Tid

5:26 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15 (2024)

Total distans:

8:53:46

98 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Karibou och Leif Andersson

Kommentarer

Mats Edelryd - 9 maj 09:00

Du kan hänga på Leif i Örbyhus. 1,47😃

Lars Eriksson - 9 maj 19:02

😒

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	33:57	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	1:00:17	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	1:05:27	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	1:10:54	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	1:16:10	14,00 km
15	0,30 km	1:32	5:12	1:17:42	14,30 km