Ökad fart i nya skor

Tisdag 7 maj 2024 14:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev ett riktigt bra pass idag med bra fart på slutet. Det krävs några stopp för att lura mig att springa fort, så coachen ska inte få några tankar på 5.15 /km i Örbyhus för min del. Men det kändes riktigt bra mot slutet. Skorna är fortfarande Brooks Ghost, men idag invigde jag vårens inköp.

14,13 km
Distans

1:16:27
Tid

5:25 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15 (2024)

Total distans:

8:53:46

98 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Kommentarer

Mats Edelryd - 7 maj 18:04

Fint pass i de nya skorna! Och särskilt på sista delen!!
Du kan i alla fall börja fundera på vilken tid som du siktar mot i Örbyhus för inom kort skickar jag ut lite text om den 18:e maj med en ödmjuk begäran om era anmälningar 😀

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	1:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	1:05:15	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	1:10:29	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	1:15:46	14,00 km
15	0,13 km	0:41	5:12	1:16:27	14,13 km