Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
COOP Kungsholmen Runt - Kungsholmen
Lördag 4 maj 2024 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nej, tunga ben från start och sen blev det bara sämre. Knapp styrfart på slutet. Varmt och soligt hjälpte inte till, men det här var klart sämre än jag trodde jag skulle klara. Var nog väldigt dålig dagsform tror jag. Bara glömma, nu är säsongen igång iallafall. Får glädjas åt att grabbarna gjorde bra ifrån sig i barnloppet.
21,1
km
Distans
1:31:22
Tid
4:20
min/km
Snitt
173
Snittpuls
181
Maxpuls
182
Stegfrekvens
695
meter
Total stigning (klocka)
Nike Vaporfly Next% Mango
Total distans:
19:58:35
281 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
5.
Fredrik Zeitelberg
1:26:24
4:06 m/km
6.
Andreas Persson
1:31:22
4:20 m/km
7.
Martin Hemmingsson
1:50:27
5:14 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson
Kommentarer
Mathias Johansson
- 4 maj 18:34
Det är ändå en bra tid och sol/värmen gör mycket mer än man tror när man inte haft så mycket av det innan.
Andreas Persson
- 5 maj 06:41
Tack, ja man är ju inte acklimatiserad helt klart. Men det var ändå sämre än väntat och vad träningen indikerat, hade sovit dåligt och var ganska trött redan innan kanske var det.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:03
4:03
150
4:03
1,00 km
2
1,00 km
4:01
4:01
164
8:04
2,00 km
3
1,00 km
3:45
3:45
168
11:49
3,00 km
4
1,00 km
4:10
4:10
170
15:59
4,00 km
5
1,00 km
4:09
4:09
172
20:08
5,00 km
6
1,00 km
4:05
4:05
172
24:13
6,00 km
7
1,00 km
4:25
4:25
175
28:38
7,00 km
8
1,00 km
4:17
4:17
176
32:55
8,00 km
9
1,00 km
4:11
4:11
175
37:06
9,00 km
10
1,00 km
4:12
4:12
175
41:18
10,00 km
11
1,00 km
4:15
4:15
176
45:33
11,00 km
12
1,00 km
4:12
4:12
177
49:45
12,00 km
13
1,00 km
4:14
4:14
177
53:59
13,00 km
14
1,00 km
4:22
4:22
175
58:21
14,00 km
15
1,00 km
4:22
4:22
175
1:02:43
15,00 km
16
1,00 km
4:17
4:17
175
1:07:00
16,00 km
17
1,00 km
4:36
4:36
177
1:11:35
17,00 km
18
1,00 km
4:18
4:18
176
1:15:53
18,00 km
19
1,00 km
4:32
4:32
175
1:20:25
19,00 km
20
1,00 km
4:41
4:41
175
1:25:06
20,00 km
21
1,00 km
4:39
4:39
175
1:29:45
21,00 km
22
0,39 km
1:39
4:13
178
1:31:23
21,39 km
