Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Ensamlöpning
Torsdag 25 april 2024 15:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag fick jag springa själv pga att @johan.holmsten skulle lägga vatten i blöt. Det blev en av favoriterna ToR Sundsliden. Härligt väder idag! Nu ökar vi ett par grader till bara. 🤪
12,12
km
Distans
1:02:36
Tid
5:10
min/km
Snitt
131
Snittpuls
143
Maxpuls
172
Stegfrekvens
383
Watt
Effekt
32
m
Total stigning (clk)
Hoka Oneone Carbon X3 Gröna
Total distans:
101:25:39
1129 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:30
5:30
118
5:30
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
138
10:42
2,00 km
3
1,00 km
5:10
5:10
139
15:52
3,00 km
4
1,00 km
5:10
5:10
138
21:03
4,00 km
5
1,00 km
5:07
5:07
135
26:10
5,00 km
6
1,00 km
5:06
5:06
126
31:16
6,00 km
7
1,00 km
5:01
5:01
122
36:17
7,00 km
8
1,00 km
5:06
5:06
122
41:23
8,00 km
9
1,00 km
5:05
5:05
130
46:28
9,00 km
10
1,00 km
5:09
5:09
133
51:37
10,00 km
11
1,00 km
5:07
5:07
131
56:44
11,00 km
12
1,00 km
5:15
5:15
136
1:01:58
12,00 km
13
0,12 km
0:38
5:11
137
1:02:36
12,12 km