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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	118	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	138	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	139	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	138	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	135	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	126	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	122	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	122	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	130	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	133	00:51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	131	00:56:44	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	136	01:01:58	12,00 km
13	0,12 km	0:38	5:11	137	01:02:36	12,12 km