Backar och fartökning

Onsdag 24 april 2024 13:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev det en blandning av backar och fartökning på platt mark. Det kändes bra att släppa på bromsarna och få upp farten en smula. En bra kombination tror jag. Nu är det 7777 kilometer kvar till det långsiktiga målet på ett varv runt jorden vid ekvatorn.

13,03 km
Distans

1:09:33
Tid

5:20 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15

Total distans:

132:03:32

1386 km

Gilla passet

Gillas av Karibou och Leif Andersson

Kommentarer

Mats Edelryd - 24 april 2024

Härligt att se dina fartökningar och att återigen få se kilometertider under 5 minuter och backar är ju alltid bra.
Fin snittid på hela sträckan dessutom.🤩

Lars Eriksson - 25 april 2024

Snittiden ljuger eftersom jag stannar någon gång ibland. Men den är ju mycket lägre nu än tidigare i år.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	49:10	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	54:02	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	1:04:29	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	1:09:24	13,00 km
14	0,03 km	0:09	5:16	1:09:34	13,03 km