<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

2 x3an

Måndag 22 april 2024 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med ❤️

6,04 km
Distans

30:53
Tid

5:07 min/km
Snitt

129
Snittpuls

139
Maxpuls

164
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (klocka)

Salming Recoil Prime Shoe.

Total distans:

16:42:37

204 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 mars 2024	6,10 km	30:02	4:55 m/km
9 februari 2024	3,04 km	16:25	5:24 m/km
1 februari 2024	3,13 km	15:37	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula och Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	125	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	130	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	128	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	133	20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	128	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	131	30:37	6,00 km
7	0,04 km	0:16	6:01	135	30:54	6,04 km