Intervaller 8x2’@3,20

Måndag 22 april 2024 05:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartfylld start på veckan👍🏼
Med Jakob, Micke, Robban, Fredrik o Staffan🙌🏼
3,28 -> 3,11
8’ i zon4

16,02 km
Distans

1:15:34
Tid

4:43 min/km
Snitt

144
Snittpuls

177
Maxpuls

182
Stegfrekvens

211 m
Total stigning (clk)

Asics Glideride 2

Total distans:

46:08:55

469 km

Garmin FR 245

Total distans:

505:24:45

6140 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,74 km	24:48	5:14	129	24:48	4,74 km
2	0,58 km	2:00	3:28	154	26:48	5,32 km
3	0,28 km	2:00	7:08	135	28:48	5,60 km
4	0,60 km	2:00	3:21	157	30:48	6,19 km
5	0,32 km	2:01	6:22	140	32:49	6,51 km
6	0,59 km	2:02	3:26	159	34:51	7,10 km
7	0,23 km	1:59	8:31	133	36:50	7,34 km
8	0,59 km	2:00	3:22	160	38:50	7,93 km
9	0,35 km	2:00	5:43	146	40:50	8,28 km
10	0,59 km	2:01	3:25	162	42:50	8,87 km
11	0,37 km	1:59	5:19	151	44:49	9,24 km
12	0,62 km	2:00	3:15	166	46:49	9,86 km
13	0,25 km	1:59	7:58	142	48:48	10,11 km
14	0,60 km	2:00	3:20	164	50:48	10,71 km
15	0,25 km	2:00	7:54	142	52:48	10,96 km
16	0,63 km	2:01	3:11	166	54:49	11,59 km
17	4,43 km	20:46	4:41	149	1:15:34	16,02 km