<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 20 april 2024 08:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nä nu är jag trött på kylan...var är våren? Springer i 2 timmar och fryser...usch.

22,15 km
Distans

1:58:56
Tid

5:22 min/km
Snitt

132
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

212 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 9

Total distans:

72:39:26

767 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	139	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	140	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	135	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	129	25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	134	30:11	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	120	36:20	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	132	41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	134	46:21	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	140	51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	138	56:18	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	126	1:02:37	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	136	1:07:57	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	132	1:13:39	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	136	1:18:40	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	130	1:24:48	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	133	1:30:22	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	125	1:36:15	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	132	1:41:45	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	135	1:46:52	20,00 km
21	1,00 km	6:12	6:12	125	1:53:04	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	140	1:58:11	22,00 km
23	0,15 km	0:45	5:00	143	1:58:56	22,15 km