Mikael Jansson

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Foruminlägg Följer Följs av

Mikael Jansson

1970 • Bålsta
Joggpers
Joggpers 4:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 714 km
Tränat i år
Tränat i år 72 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Medlem sedan 28 mars 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
4
4
5
Ursvik20,0 km • 5:58 m/km
Ursvik20,0 km • 5:58 m/km
Ett varv på extrem banan plus en femma. Kallt och blåsigt.. formen ...
5
6
Teknikbacken8,1 km • 8:15 m/km
Teknikbacken8,1 km • 8:15 m/km
Första backträningen här för i år. 10 vändor. Vill inte överanstränga vaden så ...
6
v. 14
Löpning:
6:15/km
4:49:42
46,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:49:42
46,4 km
Vecka 15
7
7
8
Morgonlöpning20,3 km • 5:26 m/km
Morgonlöpning20,3 km • 5:26 m/km
På hemmaplan idag. 2 minusgrader....brrr...
8
9
9
10
Intervaller15,0 km • 5:35 m/km
Intervaller15,0 km • 5:35 m/km
3x4min - 2min vila 4x2min - 1min vila 6x1min - 30sek vila
10
11
11
12
12
13
13
v. 15
Löpning:
5:30/km
3:13:52
35,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:13:52
35,3 km
Vecka 16
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km