Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jesper Claesson
1969 • Stockholm
4x2-km Marafart
Tisdag 16 april 2024 16:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite falsk marknadsföring då min marafart ofta är mycket långsammare. Men detta är i alla fall farten jag tränar i.
13,62
km
Distans
1:09:15
Tid
5:05
min/km
Snitt
138
Snittpuls
161
Maxpuls
164
Stegfrekvens
51
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:46
5:46
113
5:46
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
123
11:20
2,00 km
3
0,31 km
1:49
5:48
126
13:09
2,31 km
4
0,10 km
0:24
3:57
91
13:32
2,41 km
5
0,01 km
0:05
15:09
96
13:38
2,42 km
6
0,10 km
0:23
3:46
98
14:00
2,52 km
7
0,01 km
0:05
6:52
106
14:06
2,53 km
8
0,10 km
0:23
3:49
106
14:29
2,63 km
9
0,01 km
0:04
11:36
104
14:32
2,64 km
10
0,10 km
0:23
3:46
97
14:55
2,74 km
11
0,01 km
0:05
8:16
103
14:59
2,75 km
12
1,00 km
4:43
4:43
129
19:42
3,75 km
13
1,00 km
4:49
4:49
147
24:31
4,75 km
14
0,27 km
1:30
5:36
140
26:01
5,01 km
15
1,00 km
4:49
4:49
144
30:50
6,01 km
16
1,00 km
4:54
4:54
146
35:44
7,01 km
17
0,23 km
1:30
6:33
139
37:14
7,24 km
18
1,00 km
4:38
4:38
154
41:53
8,24 km
19
1,00 km
4:59
4:59
152
46:52
9,24 km
20
0,26 km
1:30
5:51
145
48:22
9,50 km
21
1,00 km
4:44
4:44
151
53:06
10,50 km
22
1,00 km
4:54
4:54
151
58:01
11,50 km
23
0,02 km
0:05
5:01
140
58:06
11,52 km
24
1,00 km
5:16
5:16
133
1:03:22
12,52 km
25
1,00 km
5:16
5:16
139
1:08:38
13,52 km
26
0,10 km
0:38
6:03
129
1:09:15
13,62 km