<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Distans

Fredag 12 april 2024 11:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredagslöpning på jobbet, lite snabbare än vanligt idag

8,64 km
Distans

42:18
Tid

4:54 min/km
Snitt

144
Snittpuls

178
Maxpuls

176
Stegfrekvens

296 m
Total stigning (clk)

Nike Air Zoom Pegasus 38

Total distans:

127:34:12

1396 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	125	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	135	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	143	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	145	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	149	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	144	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	148	34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	154	39:34	8,00 km
9	0,64 km	2:44	4:15	160	42:18	8,64 km