Återhämtningsdag 20 - Till Willys ToR (56%, TRIMP=20,0)

Tog en lugn tur till Willys för att handla lite förnödenheter. Hyfsat väder, även om det kom lite regn medan jag var in och handlade. Ca. +8 grader. Kraftig sydlig vind.

Fortfarande höga pulsvärden i morse. Inte mycket kvar av hostan nu, men känner fortfarande att något inte är som det ska i lungorna. Sov lite väl kort i natt men hyfsat ok ändå, kanske 5 1/2 timme. Jag gissar att det är någon form av stressreaktion att jag vaknar alltför tidigt. Samma som gör att pulsen inte vill gå ned.

Var tidigare ut en kort sväng mitt på dagen och körde några vändor upp och ned på gatan här hemma för att testa landsvägsracern, som jag gjorde iordning lite snabbt idag, så att den nu iaf. rullar. Dock mycket småfix kvar på den: tvätt och allmän rengöring, en del justeringar, smörja bakväxel, ev. sätta på nya däck etc. Är sugen på att komma igång med löpning och cykling igen.

Max hast: 27,3 km/h

Addendum 2024-09-25: Skattad snittpuls baserad på snitthastighet. Lagt till TRIMP. RPE justerad från 6 till 11 baserat på skattad snittpuls istället för egen känsla.