Kort kvällspromenad - Återhämtningsdag 21 (47%, TRIMP=9,9)

Ut och rörde på mig lite. Skönt! Ca 9 grader, övervägande molnigt som övergick i solsken. Aningen blåsigt.

I övrigt ingen förändring v.g. pulsvärden. Jag fortsätter att ha status=Sympatisk överträning enligt klockan. Snuvan i princip obefintlig, men hostar fortfarande lite.

Jag kände mig relativt pigg under promenaden, men har inte haft någon vidare energi att ta tag i något under dagen idag. Det verkar gå långsamt framåt, men inte i den takt som jag önskar. Fortfarande lite för dåligt med sömn, känns det som. Bara 6 timmar. Om jag ändå kunde träna mig trött som jag gjort tidigare, då jag kunnat sova 8-9 timmar utan problem. Vill dock inte riskera något genom att börja utmana kroppen för mycket/för tidigt.

Addendum 2024-09-25: Skattad snittpuls 78 bpm. Lagt till TRIMP. RPE justerad från 6 till 9 baserat på skattad snittpuls istället för egen känsla.