<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2024-04-09

Tisdag 9 april 2024 19:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8x2min 1min ståvila
Sällskap med Jocke, Stoffe, Mathias, Furuvik

12,2 km
Distans

1:02:08
Tid

5:06 min/km
Snitt

141
Snittpuls

172
Maxpuls

154
Stegfrekvens

76 m
Total stigning (clk)

Hoka Carbon X 2

Total distans:

58:32:33

717 km

Gilla passet

Gillas av Micke Gottberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	122	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	131	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	134	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	132	20:16	4,00 km
5	0,93 km	5:26	5:50	130	25:42	4,93 km
6	0,58 km	2:00	3:28	154	27:42	5,51 km
7	0,06 km	1:00	15:30	152	28:42	5,57 km
8	0,60 km	2:00	3:21	160	30:42	6,17 km
9	0,07 km	1:00	14:32	156	31:42	6,24 km
10	0,60 km	2:00	3:18	163	33:42	6,84 km
11	0,06 km	1:00	15:46	158	34:42	6,90 km
12	0,59 km	2:00	3:23	161	36:42	7,49 km
13	0,04 km	1:00	24:05	155	37:42	7,54 km
14	0,58 km	2:00	3:28	161	39:42	8,11 km
15	0,04 km	1:00	23:42	154	40:42	8,15 km
16	0,60 km	2:00	3:19	162	42:42	8,76 km
17	0,06 km	1:00	16:03	154	43:42	8,82 km
18	0,61 km	2:00	3:17	162	45:42	9,43 km
19	0,04 km	1:00	24:35	154	46:42	9,47 km
20	0,58 km	2:00	3:26	162	48:42	10,05 km
21	1,00 km	7:34	7:34	126	56:16	11,05 km
22	1,00 km	5:06	5:06	142	1:01:22	12,05 km
23	0,15 km	0:47	5:18	140	1:02:08	12,20 km