Långpass

Söndag 7 april 2024 10:38

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt segt, kunde dock växla upp sista 5 då det kom förbi en löpare som jag försökte hålla inom synhåll. Mycket mentalt.

24,01 km
Distans

2:13:24
Tid

5:33 min/km
Snitt

147
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

587 m
Total stigning (clk)

Nike Air Zoom Pegasus 38

Total distans:

127:34:12

1396 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	130	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	143	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	143	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	142	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	148	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	151	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	149	38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	148	43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	146	49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	150	55:03	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	149	1:00:44	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	145	1:06:22	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	145	1:12:05	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	146	1:17:47	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	146	1:23:32	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	146	1:29:00	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	146	1:34:44	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	144	1:40:26	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	142	1:46:15	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	145	1:52:06	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	149	1:57:32	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	157	2:02:57	22,00 km
23	1,00 km	5:27	5:27	159	2:08:25	23,00 km
24	1,00 km	4:58	4:58	164	2:13:23	24,00 km
25	0,01 km	0:02	3:55	166	2:13:24	24,01 km