Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Durén
1963 • Bromma
Distans inklusive 3 x (70m mångsteg + 30m vadstuds) och 3 x 3 olika backar i Nälsta
Lördag 6 april 2024 08:23
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10,14
km
Distans
43:11
Tid
4:16
min/km
Snitt
149
Snittpuls
178
Maxpuls
172
Stegfrekvens
306
m
Total stigning (clk)
Nike ZoomX Tempo Next% 2022
Total distans:
16:58:55
209 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Anders Richardsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:42
4:42
0
4:42
1,00 km
2
1,00 km
4:25
4:25
0
9:07
2,00 km
3
1,00 km
4:10
4:10
0
13:17
3,00 km
4
0,21 km
0:51
4:03
0
14:08
3,21 km
5
0,14 km
0:29
3:34
0
14:38
3,35 km
6
0,13 km
0:41
5:02
0
15:19
3,48 km
7
0,28 km
1:04
3:47
0
16:23
3,77 km
8
0,15 km
0:31
3:28
96
16:54
3,92 km
9
0,14 km
0:39
4:49
120
17:34
4,05 km
10
0,51 km
2:12
4:19
148
19:46
4,56 km
11
0,18 km
0:36
3:24
112
20:22
4,74 km
12
0,19 km
0:55
4:47
139
21:17
4,93 km
13
0,17 km
0:35
3:27
138
21:52
5,10 km
14
0,20 km
0:55
4:37
138
22:47
5,30 km
15
0,17 km
0:36
3:29
126
23:23
5,47 km
16
0,58 km
2:32
4:23
150
25:55
6,05 km
17
0,04 km
0:15
5:31
118
26:09
6,09 km
18
0,19 km
0:43
3:50
133
26:53
6,28 km
19
0,20 km
0:56
4:41
141
27:48
6,48 km
20
0,18 km
0:42
3:55
128
28:31
6,66 km
21
0,19 km
0:53
4:31
144
29:23
6,85 km
22
0,20 km
0:48
4:05
138
30:11
7,05 km
23
1,00 km
4:25
4:25
151
34:36
8,05 km
24
1,00 km
4:02
4:02
167
38:38
9,05 km
25
1,00 km
4:11
4:11
167
42:49
10,05 km
26
0,09 km
0:23
4:03
173
43:12
10,14 km