Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 6 april 2024 10:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ja det blev lördag efter en lite kortare arbetsvecka och precis som vanligt denna helg - Hund och Mentor kom hit i precis vanlig tid för en tur mot Rosvägen, dessutom hade benen haft en vilodag vilket väl var på tiden. Snön smälte i snabb takt så inga problem med underlaget även om det låg en hel del snö kvar på sina ställen. Trevligt väder annars - knappt någon vind, ett par plusgrader och mulet gjorde att både mössa och vantar åkte av efter en stund. Efter en ordentlig paus på Rosvägen blev det cykelvägen mot Emtunga, Torsgårdsvägen var det troligtvis fortfarande väldigt mycket snö på. Efter att ha lämnat hem Mentor och en väldigt löpglad Hund mötte jag min lätt-trippande Brevlådekompis precis vid banvallens början. Tillbaka mot byn och blev lite kors och tvärs ut mot gammal soptipp där det tyvärr inte var skottat. Så ytterligare en sväng på Kullen innan det blev grusvägen hem för att få ihop dagens lilla runda. Solen sken faktiskt lite det sista och den värmer bra så här års vilket röken ifrån leråkern visade.
20,05
km
Distans
1:59:26
Tid
5:57
min/km
Snitt
143
Snittpuls
179
Maxpuls
Nike Air Zoom Tempo NEXT% G...
Total distans:
100:12:26
973 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 6 april 14:43
Lätt trippande?? Har du glömt tuggummit??
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:52
5:52
117
5:52
1,00 km
2
1,00 km
5:33
5:33
151
11:24
2,00 km
3
1,00 km
5:38
5:38
152
17:02
3,00 km
4
1,00 km
5:33
5:33
173
22:36
4,00 km
5
1,00 km
5:20
5:20
165
27:55
5,00 km
6
1,00 km
6:15
6:15
143
34:10
6,00 km
7
1,00 km
6:02
6:02
144
40:12
7,00 km
8
1,00 km
6:11
6:11
156
46:23
8,00 km
9
1,00 km
6:03
6:03
165
52:26
9,00 km
10
1,00 km
5:51
5:51
138
58:17
10,00 km
11
1,00 km
6:11
6:11
139
1:04:28
11,00 km
12
1,00 km
5:44
5:44
138
1:10:11
12,00 km
13
1,00 km
5:53
5:53
138
1:16:04
13,00 km
14
1,00 km
5:51
5:51
138
1:21:56
14,00 km
15
1,00 km
6:12
6:12
137
1:28:07
15,00 km
16
1,00 km
6:26
6:26
131
1:34:33
16,00 km
17
1,00 km
6:55
6:55
130
1:41:27
17,00 km
18
1,00 km
5:56
5:56
129
1:47:24
18,00 km
19
1,00 km
5:56
5:56
138
1:53:19
19,00 km
20
1,00 km
5:51
5:51
139
1:59:11
20,00 km
21
0,05 km
0:15
4:58
143
1:59:26
20,05 km