<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kvällslöpning

Torsdag 4 april 2024 19:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev en ok tur på kvällen.

12,3 km
Distans

1:04:44
Tid

5:16 min/km
Snitt

141
Snittpuls

170
Maxpuls

160
Stegfrekvens

108 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 9

Total distans:

72:39:26

767 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	137	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	159	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	146	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	148	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	146	24:13	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	149	29:28	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	146	34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	131	40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	134	45:50	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	131	52:38	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	131	57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	139	1:03:11	12,00 km
13	0,30 km	1:34	5:10	144	1:04:45	12,30 km