Kamrisdalen

Tisdag 2 april 2024 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En dryg timmes löpning på stenhård skare med Cleo. Körde odubbat vilket skulle visa sig vara dumt.
Ett dussintal vurpor.

7,76 km
Distans

1:09:18
Tid

8:56 min/km
Snitt

118
Snittpuls

147
Maxpuls

128
Stegfrekvens

200 m
Total stigning (clk)

Martin - 2 april 16:20

Vi åkte turskidor på samma underlag idag. Det var fara för livet flera gånger

Hans Persson - 2 april 16:40

Har ju sprungit hela vintern med dubbskor, men just idag så valde jag fel. Hade nästan funkat med skridskor. Påsklov ?

Martin - 3 april 16:54

Japp på påsklov. Tjuvlöpte nyss i en bit i skidspåret ( stenhårt) och en bit skoterspår.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:51	11:51	97	11:51	1,00 km
2	1,00 km	7:11	7:11	130	19:03	2,00 km
3	1,00 km	10:12	10:12	118	29:15	3,00 km
4	1,00 km	10:22	10:22	116	39:37	4,00 km
5	1,00 km	7:29	7:29	124	47:06	5,00 km
6	1,00 km	7:28	7:28	124	54:34	6,00 km
7	1,00 km	9:03	9:03	120	1:03:36	7,00 km
8	0,76 km	5:42	7:28	127	1:09:18	7,76 km