Löpning 2024-04-01

Måndag 1 april 2024 18:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kollade en runda som är ungefär 3235 (varvet är det på loppet) meter x2. På loppet 27 april tänkte jag ta energi vartannat varv. Så på fredag (om jag kan ta ledigt annars blir det på lördag) tänkte jag löpa ganska länge och få i mig energi efter varvning ca 6,5 km.

8,81 km
Distans

51:49
Tid

5:53 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

58 m
Total stigning (clk)

Craft endurance 2

Total distans:

23:32:55

233 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Veronica Byström och Magnus Wik

Kommentarer

Staffan Westberg - 1 april 20:54

Kan haka på oavsett dag. Korta stopp utanför dig eller dricker vi springandes?

Morgan Johansson - 1 april 21:09

Trevligt ☺️. Tänkte ta bilen till återvinningen mitt emot fotbollsplanen. Stannar kort vid varvning så det blir likt som på loppet.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	125	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	137	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	141	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	146	23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	143	29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	143	35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	144	41:04	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	144	47:01	8,00 km
9	0,81 km	4:48	5:56	150	51:49	8,81 km