<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Kvällsdistans

Måndag 1 april 2024 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,19 km
Distans

40:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

132
Snittpuls

146
Maxpuls

166
Stegfrekvens

77 m
Total stigning (clk)

New Balance FuelCell SuperC...

Total distans:

39:30:23

476 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Staffan Westerdahl och Niclas Sjogren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	119	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	129	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	131	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	132	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	138	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	139	29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	134	33:56	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	134	38:59	8,00 km
9	0,19 km	1:02	5:26	126	40:01	8,19 km