Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Påsksmällen 10km - Enhörna
Måndag 1 april 2024 12:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4e plats. Hyfsat nöjd ändå! Speciellt med tanke på att jag var sjuk i feber förra helgen och att banan ändå är rätt tuff. Ganska låg puls också för att vara 10km så finns nog mer att hämta. Sub 2.30-målet på söndag får iallafall vara kvar! 😁
10
km
Distans
33:26
Tid
3:21
min/km
Snitt
179
Snittpuls
186
Maxpuls
180
Stegfrekvens
88
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Lukas Segersten
33:26
3:21 m/km
2.
Tony Pettersson
54:23
5:26 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Mattias Nätterlund
,
Hannes Svensson
,
Staffan Westerdahl
,
Simon Sköld
,
Staffan Dahlgren
,
Jonas Wängberg
och
Erik Johansson
Kommentarer
Hannes Svensson - 1 april 18:05
Grymt bra!
Lukas Segersten
- 2 april 08:54
Tack Hannes!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:13
3:13
169
3:13
1,00 km
2
1,00 km
3:27
3:27
178
6:40
2,00 km
3
1,00 km
3:29
3:29
176
10:09
3,00 km
4
1,00 km
3:10
3:10
181
13:19
4,00 km
5
1,00 km
3:21
3:21
183
16:40
5,00 km
6
1,00 km
3:15
3:15
182
19:55
6,00 km
7
1,00 km
3:32
3:32
181
23:27
7,00 km
8
1,00 km
3:25
3:25
179
26:52
8,00 km
9
1,00 km
3:12
3:12
181
30:03
9,00 km
10
1,00 km
3:17
3:17
181
33:21
10,00 km
11
0,04 km
0:07
2:40
183
33:27
10,04 km