Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Torsdag 28 mars 2024 12:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg i grått väder

10,15 km
Distans

52:28
Tid

5:10 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

178
Stegfrekvens

8 m
Total stigning (clk)

HOKA Mach 5

Total distans:

50:16:11

614 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	132	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	130	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	138	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	133	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	133	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	135	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	136	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	137	41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	136	46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	134	51:59	10,00 km
11	0,09 km	0:29	5:26	133	52:28	10,09 km