Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Andersson
1986 • Lindome
Löprunda i Trysil
Lördag 23 mars 2024 16:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter att fått ont i utsidan av höger knä under förra lördagens långpass var jag orolig att det skulle förstöra skidsemestern. Lyckligtvis gick det över till måndagen och sen har jag inte känt av det alls.
För säkerhets skulle valde jag att löpvila under veckan, men efter att sista dagens skidåkning var gjord passade jag på att köra en liten runda, hade trots allt aldrig sprungit i Norge.
Rundan gick väldigt mycket uppåt i början och sen ungefär lika mycket neråt i slutet. Kändes dock som mer uppåt än neråt och det blev fem tunga kilometer.
5,06
km
Distans
26:34
Tid
5:15
min/km
Snitt
159
Snittpuls
172
Maxpuls
166
Stegfrekvens
137
meter
Total stigning (klocka)
Icebug Route BUGrip
Total distans:
11:38:09
128 km
Garmin Fenix 7 Sapphire Solar
Total distans:
702:18:32
5287 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Linus Therén Hovnert
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:29
5:29
154
5:29
1,00 km
2
1,00 km
5:23
5:23
161
10:52
2,00 km
3
1,00 km
5:48
5:48
167
16:40
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
161
21:38
4,00 km
5
1,00 km
4:36
4:36
148
26:14
5,00 km
6
0,06 km
0:20
5:24
163
26:34
5,06 km