1986 • Lindome

Löprunda i Trysil

Lördag 23 mars 2024 16:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter att fått ont i utsidan av höger knä under förra lördagens långpass var jag orolig att det skulle förstöra skidsemestern. Lyckligtvis gick det över till måndagen och sen har jag inte känt av det alls.

För säkerhets skulle valde jag att löpvila under veckan, men efter att sista dagens skidåkning var gjord passade jag på att köra en liten runda, hade trots allt aldrig sprungit i Norge.

Rundan gick väldigt mycket uppåt i början och sen ungefär lika mycket neråt i slutet. Kändes dock som mer uppåt än neråt och det blev fem tunga kilometer.
5,06 km
Distans
26:34
Tid
5:15 min/km
Snitt
159
Snittpuls
172
Maxpuls
166
Stegfrekvens
137 meter
Total stigning (klocka)
Icebug Route BUGrip
Total distans: 
11:38:09
128 km
Garmin Fenix 7 Sapphire Solar
Total distans: 
702:18:32
5287 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:295:291545:291,00 km
21,00 km5:235:2316110:522,00 km
31,00 km5:485:4816716:403,00 km
41,00 km4:584:5816121:384,00 km
51,00 km4:364:3614826:145,00 km
60,06 km0:205:2416326:345,06 km