<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

10km Tröskel

Torsdag 21 mars 2024 19:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Ahlgren.

13,92 km
Distans

57:30
Tid

4:08 min/km
Snitt

155
Snittpuls

179
Maxpuls

172
Stegfrekvens

232 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph 20 Svart

Total distans:

58:36:40

628 km

Gilla passet

Gillas av Micke Gottberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	129	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	135	9:10	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	154	13:06	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	155	17:04	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	153	20:56	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	160	24:52	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	163	28:42	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	162	32:34	8,00 km
9	1,00 km	3:42	3:42	166	36:16	9,00 km
10	1,00 km	3:47	3:47	169	40:03	10,00 km
11	1,00 km	3:44	3:44	171	43:47	11,00 km
12	1,00 km	3:43	3:43	172	47:31	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	143	53:10	13,00 km
14	0,92 km	4:20	4:45	149	57:30	13,92 km