Långpass inkl 7x3k

Tisdag 19 mars 2024 19:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

35,02 km
Distans

2:25:40
Tid

4:10 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

491 Watt
Effekt

132 m
Total stigning (clk)

Nike Alphafly 3 Volt

Total distans:

5:41:30

84 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,03 km	23:21	4:38	131	23:21	5,03 km
2	3,00 km	11:45	3:55	146	35:06	8,03 km
3	1,00 km	4:25	4:25	137	39:31	9,03 km
4	3,00 km	11:43	3:54	149	51:14	12,03 km
5	1,00 km	4:29	4:29	140	55:43	13,03 km
6	3,00 km	11:35	3:52	150	1:07:18	16,03 km
7	1,00 km	4:22	4:22	143	1:11:40	17,03 km
8	3,00 km	11:42	3:54	152	1:23:23	20,03 km
9	1,00 km	4:29	4:29	141	1:27:51	21,03 km
10	3,00 km	11:45	3:55	152	1:39:37	24,03 km
11	1,00 km	4:25	4:25	146	1:44:02	25,03 km
12	3,00 km	11:42	3:54	156	1:55:44	28,03 km
13	1,00 km	4:41	4:41	144	2:00:25	29,03 km
14	3,00 km	11:48	3:56	156	2:12:13	32,03 km
15	2,98 km	13:28	4:31	142	2:25:41	35,02 km