Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Anängen
1974 • Nyköping
Tusingar
Tisdag 19 mars 2024 19:39
Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
7x1km med 1,5min gå/joggvila. Fart från 3:30-3:35. Bra känsla hela vägen. Lite omotiverad innan passet så positivt överraskad att det gick så pass bra.
12,98
km
Distans
58:12
Tid
4:29
min/km
Snitt
134
Snittpuls
166
Maxpuls
162
Stegfrekvens
444
Watt
Effekt
53
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Next% 2
Total distans:
19:41:17
276 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
120
5:00
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
121
9:55
2,00 km
3
0,56 km
2:39
4:46
119
12:34
2,56 km
4
1,00 km
3:35
3:35
143
16:09
3,56 km
5
0,12 km
1:30
12:10
116
17:39
3,68 km
6
1,00 km
3:31
3:31
144
21:10
4,68 km
7
0,20 km
1:30
7:41
114
22:40
4,87 km
8
1,00 km
3:33
3:33
146
26:13
5,87 km
9
0,21 km
1:30
7:18
127
27:43
6,08 km
10
1,00 km
3:31
3:31
152
31:13
7,08 km
11
0,21 km
1:30
7:13
130
32:43
7,29 km
12
1,00 km
3:31
3:31
151
36:14
8,29 km
13
0,20 km
1:30
7:41
133
37:44
8,48 km
14
1,00 km
3:31
3:31
154
41:15
9,48 km
15
0,21 km
1:30
7:07
133
42:45
9,69 km
16
1,00 km
3:32
3:32
155
46:17
10,69 km
17
0,20 km
1:30
7:21
135
47:47
10,90 km
18
1,00 km
4:59
4:59
120
52:46
11,90 km
19
1,00 km
5:03
5:03
126
57:49
12,90 km
20
0,08 km
0:23
4:34
121
58:12
12,98 km