Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
120
00:05:00
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
121
00:09:55
2,00 km
3
0,56 km
2:39
4:46
119
00:12:34
2,56 km
4
1,00 km
3:35
3:35
143
00:16:09
3,56 km
5
0,12 km
1:30
12:10
116
00:17:39
3,68 km
6
1,00 km
3:31
3:31
144
00:21:10
4,68 km
7
0,20 km
1:30
7:41
114
00:22:40
4,87 km
8
1,00 km
3:33
3:33
146
00:26:13
5,87 km
9
0,21 km
1:30
7:18
127
00:27:43
6,08 km
10
1,00 km
3:31
3:31
152
00:31:13
7,08 km
11
0,21 km
1:30
7:13
130
00:32:43
7,29 km
12
1,00 km
3:31
3:31
151
00:36:14
8,29 km
13
0,20 km
1:30
7:41
133
00:37:44
8,48 km
14
1,00 km
3:31
3:31
154
00:41:15
9,48 km
15
0,21 km
1:30
7:07
133
00:42:45
9,69 km
16
1,00 km
3:32
3:32
155
00:46:17
10,69 km
17
0,20 km
1:30
7:21
135
00:47:47
10,90 km
18
1,00 km
4:59
4:59
120
00:52:46
11,90 km
19
1,00 km
5:03
5:03
126
00:57:49
12,90 km
20
0,08 km
0:23
4:34
121
00:58:12
12,98 km
19 mars 2024 - 19:39
Tusingar
Löpning - Intervall
7x1km med 1,5min gå/joggvila. Fart från 3:30-3:35. Bra känsla hela vägen. Lite omotiverad innan passet så positivt överraskad att det gick så pass bra.
12,98
km
Distans
58:12
Tid
4:29
min/km
Snitt
134
Snittpuls
166
Maxpuls
162
Kadens
444
W
Effekt
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 280 km