Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Steffen Steffensen
1962 • Mölndal
Solvikingarnas vårtävling 16 km
Lördag 16 mars 2024 11:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nästan 2 min fortare än förra året. Kändes bra i kroppen också. 😀
15,63
km
Distans
1:05:41
Tid
4:12
min/km
Snitt
160
Snittpuls
167
Maxpuls
174
Stegfrekvens
318
m
Total stigning (clk)
VAPORFLY NEXT% 2
Total distans:
7:37:10
103 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
,
Helena Steffensen
,
Jens Sandahl
och
Henrik Henrik
Kommentarer
Henrik Henrik - 16 mars 16:24
Snyggt Steffen!
Steffen Steffensen
- 16 mars 17:08
Tack Henrik 🙂
Steffen Steffensen
- 16 mars 19:24
Ska vi träna ihop ett pass i vår? När du har tid och allt passar?.....
Helena Steffensen
- 16 mars 20:42
Vad grym du är!❤️
Henrik Henrik - 17 mars 16:05
Gärna det. Lite varmare o kaffe efteråt?
Steffen Steffensen
- 17 mars 18:23
Absolut! Jag kan komma till dig så kör vi en runda i er natur. Om det funkar för dig/er?
Henrik Henrik - 17 mars 18:41
Gärna natur. Behöver miljöombyte
Steffen Steffensen
- 17 mars 21:15
Funkar nästa söndag?
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:59
3:59
153
3:59
1,00 km
2
1,00 km
4:01
4:01
161
8:00
2,00 km
3
1,00 km
4:21
4:21
163
12:21
3,00 km
4
1,00 km
4:23
4:23
164
16:44
4,00 km
5
1,00 km
4:04
4:04
159
20:47
5,00 km
6
1,00 km
4:06
4:06
160
24:54
6,00 km
7
1,00 km
4:15
4:15
161
29:09
7,00 km
8
1,00 km
3:57
3:57
159
33:05
8,00 km
9
1,00 km
4:11
4:11
162
37:16
9,00 km
10
1,00 km
4:20
4:20
161
41:36
10,00 km
11
1,00 km
4:35
4:35
161
46:11
11,00 km
12
1,00 km
4:34
4:34
160
50:45
12,00 km
13
1,00 km
4:09
4:09
157
54:55
13,00 km
14
1,00 km
4:13
4:13
160
59:08
14,00 km
15
1,00 km
4:15
4:15
160
1:03:23
15,00 km
16
0,63 km
2:18
3:38
160
1:05:41
15,63 km