Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Lördag 16 mars 2024 08:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg i duggregn o stark vind.....

10,15 km
Distans

53:14
Tid

5:15 min/km
Snitt

136
Snittpuls

164
Maxpuls

180
Stegfrekvens

15 m
Total stigning (clk)

Hoka Rincon 3

Total distans:

164:34:15

1932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	139	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	150	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	159	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	133	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	127	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	129	37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	133	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	133	47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	130	53:07	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:55	127	53:15	10,03 km