Fredagslufs

Fredag 15 mars 2024 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn och avslappnat med koll på pulsen. Lite småseg men inga bekymmer.

8,78 km
Distans

42:34
Tid

4:51 min/km
Snitt

114
Snittpuls

129
Maxpuls

160
Stegfrekvens

453 Watt
Effekt

45 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

60:25:24

771 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	109	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	113	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	114	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	110	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	118	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	118	28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	117	33:53	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	113	38:54	8,00 km
9	0,78 km	3:41	4:42	116	42:35	8,78 km