Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Pettersson
1977 • VINGÅKER
Spångarundan
Lördag 2 mars 2024 14:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kände mig trött och seg men försökte ändå ligga på i ett högre tempo måste ju försöka få lite fart i benen. Så sprang fart Intervaller och gick bra ut till spånga ( 4,5km), sen när jag vände och skulle springa hem igen så small det till baksida vänstra vad. Gjorde riktigt ont och kunde knappt gå men kunde sen gåspringa hem igen, får hoppas det inte vart nåt allvarligt utan bara nån lättare muskelbristning.
8,5
km
Distans
58:03
Tid
6:50
min/km
Snitt
160
Snittpuls
174
Maxpuls
142
Stegfrekvens
63
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:03
6:03
156
6:03
1,00 km
2
1,00 km
6:39
6:39
159
12:42
2,00 km
3
1,00 km
6:31
6:31
153
19:13
3,00 km
4
1,00 km
6:55
6:55
157
26:08
4,00 km
5
1,00 km
7:32
7:32
152
33:40
5,00 km
6
1,00 km
7:06
7:06
162
40:45
6,00 km
7
1,00 km
7:04
7:04
162
47:49
7,00 km
8
1,00 km
6:48
6:48
170
54:38
8,00 km
9
0,50 km
3:26
6:51
170
58:03
8,50 km